4 ou 8 cours d'Aéro Yoga, Aéro Pilates ou Aéro Fitness

48,00 €

99,00 € - 52 %

  • Aero Yoga
  • 18, rue du Fort Wallis
  • Luxembourg L-2714
  • Luxembourg
Aero Yoga

Pratiquez le sport en apesanteur chez AEROYOGA !

Deal 1 : 4 cours d'Aéro Yoga, Aéro Pilates ou Aéro Fitness à 48€ au lieu de 99€
Deal 2 : 8 cours d'Aéro Yoga, Aéro Pilates ou Aéro Fitness à 75€ au lieu de 199€

Aéro Yoga
La méthode AéroYoga®, permet d’acquérir la conscience de son propre corps en travaillant sur de multiples postures du point de vue de la suspension et de l’apesanteur. L’utilisation de son propre poids étant l'élément principal de cette pratique, cela génère des valeurs ajoutées uniques, telles que l’amélioration de la flexibilité corporelle, de la force physique, de la conscience de son corps et pouvant aider même à l’allongement des membres du corps. Le corps en apesanteur n’est plus un fardeau, il ne souffre pas, le hamac de yoga devient un support de plaisir, de bien-être qui favorise la créativité et l’ouverture d’esprit. Les exercices d’Aéroyoga® se font dans un hamac équipé d’étriers de trois longueurs différentes qui permettent de pratiquer les postures du yoga en apesanteur totale ou partielle. Cette approche est ludique, adaptée à tous, proposant trois niveaux différents de difficultés et de contact avec le sol. L’utilisation du poids de son corps et la suspension aérienne permettent d’aller plus loin dans les exercices d’étirement, tout en restant dans le confort et le bien-être personnel.

Aéro Pilates
Le Pilates est d’abord une méthode permettant de rééquilibrer la masse musculaire, en soi de renforcer les muscles faibles et de décontracter les muscles trop tendus. On tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements. Le Pilates combiné avec l’hamac aérien permet bien plus que cela, grâce au hamac on va favoriser trois élément de base « l’esprit, le corps, la respiration ». Il est possible d’accroitre la perception de son corps, d’améliorer son équilibre, de développer son contrôle mécanique et respiratoire, de fluidifier ses mouvements et ses postures au quotidien. Travaillant sans connaître la sensation d’effort ou de difficultés musculaires pendant les exercices et favorisant la concentration mentale.

Aéro Fitness
Le travail des exercices d’AéroFitness® visent à améliorer les capacités cardio-respiratoires et l’endurance musculaire. Un entraînement aérobic est un effort soutenu et long sur la durée, on travaillera donc ici sur des exercices moins nombreux mais avec des répétions plus importantes. Ce travail d’endurance va mobiliser entre 65% et 80% de la fréquence cardiaque maximale dont les caractéristiques varient en fonction de chaque individu. Durant l’entraînement aérobic, le corps va puiser dans ses ressources de réserve notamment lipidiques pour compenser le manque d’oxygène.

 

Conditions d'utilisation

  • Valable 2 mois après la date d'achat
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